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3月29日 热烈庆祝五月天成军10周年如题～～～～10年啦，真不容易～～～～～希望还有无数个十年，阿信说过，五月天下是不散的筵席～～^_^
华丽丽滴上图了！！！！
2004拥抱上海天空之城演唱会
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搞笑的生活照
为爱而生
呐喊
铺天盖地的歌迷
青涩的他们
2007的上海博览会
喜欢这张海报
。。。。。
挥舞荧光棒
阿信
3月18日 我是健身小超人o(∩_∩)o 我不得不说，我真的是健身小超人，每次我大包小包进办公室，同事就会问：又去健身拉，有效果伐啦，瘦了多少啦，每次我都说才几天啦。看不出来的呀，我不知道，我的健身频率是不是太高了点，每个礼拜除了礼拜3，我天天都要去，连舒适堡的前台都认识我了，我现在狂喜欢跳XT，狂喜欢跑步，狂喜欢采脚踏车，狂喜欢练提臀的机器，每次去我一定要把自己弄的满身臭汗，衣服头发都要湿光，我才爽！！！！才心满意足滴去洗澡，说到洗澡啊，出一身臭汗再去洗澡真是爽啊，人生大概摸过于此了，令我欣喜的是，同事们都说我皮肤变好了，这可是我意外的收获啊，o(∩_∩)o...哈哈
    说到底，去健身房的主要目的是减肥，所以我现在基本晚饭都不吃，但我跳操的之前的一个小时一定要吃点面包和水果，否则结束的时候真的会饿的头晕眼花，冷汗直冒，站也站不动，
所以，俺提倡的是健康减肥，平时该吃的东西还是要吃，我总结出来了，想去健身房滴XDJM可以把晚饭提早到4点左右，记得一定要吃个水果哦，然后再去跑步机跑半小时以上，如果有感兴趣滴课程再去跳槽，完了之后，可以再去做50个左右的仰卧起坐，（其实仰卧起坐最起码1天要做100多个，这个要根据自己的能力来定，不要勉强，以免到时候运动伤了），，，从下班到运动完了，大概需要3-4小时，到家9点30左右，这个时候肚子会满饿的，但是一定要忍住，不要让自己辛苦白费，带饿睡觉人会觉得比较轻松，如果实在太饿，也不要强求自己，这个时候要可以吃点脱脂牛奶，一来可以缓解饿的感觉，二来牛奶可以帮助睡眠，呵呵~~~~
     以上就是我这2周以来总结出来的健身经验，我自己感觉这样生活还不错，很适合自己，也很健康，毕竟现在年纪大了，要开始好好保养保养自己了，就算我没有瘦，可以保持健康也是件相当不错的事情。
最近身体不是很好，去医院去怕了，做个化验要一周才知道结果，我好担心，希望一切都顺利，希望得到的结果是好的，心里好害怕，希望一切都顺利，上帝保佑，阿门！！！！！
   
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